انتهى الجدل 🔥 تعلم مهارات المراوغة الأساسية في كورة القدم
بقلم فريق تحليل "دقيقة كورة" - بالتعاون مع GiveMeSport
مرحباً بكم في مدونة دقيقة كورة. عندما تضع المنصات العالمية مثل GiveMeSport النجم محمد صلاح في قائمة العظماء، فإن ذلك يعود لقدرته المذهلة على استخدام مهارات المراوغة الأساسية لكسر أقوى الدفاعات.
1. أساسيات التحكم بالكرة (Ball Control)
في عالم الاحتراف، الكرة يجب أن تكون امتداداً لقدمك. هذا ما نسميه الإحساس بالكرة (Ball Feeling).
- اللمسة الأولى: هي التي تحدد ما إذا كنت ستتجاوز المدافع أم ستفقد الكرة.
- التوافق العضلي: القدرة على نقل الكرة بين القدمين بسرعة وسلاسة.
💡 نصيحة مدرب: لا تحاول تعلم الحركات المعقدة قبل أن تتقن الجري بالكرة وهي ملتصقة بقدمك. شاهد الفيديو التالي لترى التطبيق العملي.
2. تقنيات المراوغة الفعالة
تعتمد المراوغة الناجحة على ثلاثة عناصر رئيسية:
- تغيير الاتجاه: استخدام زوايا غير متوقعة لخداع الخصم.
- تغيير السرعة: التوقف المفاجئ ثم الانطلاق بأقصى سرعة.
- التمويه بالجسم: إيهام المدافع بالتحرك يميناً بينما تنطلق يساراً.
3. تمارين منزلية يومية
يمكنك تطوير مهاراتك داخل المنزل عبر:
- تمرين "المقص" (Step-overs) لمدة 5 دقائق يومياً.
- المراوغة بين حواجز ضيقة لتحسين الرشاقة.
